光棍天堂免费观看在线观看_天堂BT种子资源WWW在线下载_А√天堂资源在线官网_高清
<pre id="f9db1"><ruby id="f9db1"><b id="f9db1"></b></ruby></pre>
    <pre id="f9db1"></pre>
    <ruby id="f9db1"></ruby>
      乳酸菌課堂
      腸博士就給大家科普一下關于益生菌的知識
      /
      /
      益生菌:用夠時間用夠量,沒有一個不變樣!

      益生菌:用夠時間用夠量,沒有一個不變樣!

      • 分類:乳酸菌課堂
      • 作者:
      • 來源:
      • 發布時間:2019-11-29 16:38
      • 訪問量:58

      益生菌:用夠時間用夠量,沒有一個不變樣!

      • 分類:乳酸菌課堂
      • 作者:
      • 來源:
      • 發布時間:2019-11-29 16:38
      • 訪問量:58
      詳情
        有的朋友反應,吃了益生菌之后,好像更嚴重了……
        
        在剛開始使用益生菌時,有小部分朋友出現了大便次數增多或者大便比較稀的情況,如果這些情況沒有伴隨一些病理反應,如脫水嚴重,精神萎靡,甚至嘔吐等其他癥狀,一般不是感染病癥,而是益生菌使用過程中出現的“赫氏消亡反應”——俗稱的“好轉反應”。
        
        啥是“赫氏消亡反應”?
        截止2015年,全世界權威期刊上已經發表過超過2萬份的益生菌臨床試驗文獻(約包含測試對象50-200萬人次),這些文獻表明: 80% 以上的健康人群在服用益生菌時,基本不會有什么太大的反應,最多是肚子有些咕嚕咕嚕,產氣比平常稍多一點而已。
       
      益生菌:用夠時間用夠量,沒有一個不變樣!
       
        然而,對于很多腸道菌群已經失調或者說有一些疾病的人,在服用益生菌的過程中,特別在剛開始補充益生菌的前1-4周,會出現“好像病癥加重”的現象(如腹痛、多氣、拉稀加重,皮膚出痘痘比之前更厲害等),這是為什么呢? 這種現象叫做赫氏消亡反應(Jarisch-Herxheimer die-off reaction)。
       
      益生菌:用夠時間用夠量,沒有一個不變樣!
       
        赫氏消亡反應, 治愈疾病過程中黎明前的黑暗
        在一個多世紀之前,兩位歐洲皮膚病學家阿道夫?雅里希 (Adolf Jarisch) 和卡爾?赫克斯海默 (Karl Herxheimer) 各自獨自觀察到一種奇怪的現象:皮膚病患者在接受治療后,他們的癥狀在最初往往會有所加重,甚至出現發熱和惡心等不良反應。然而這些不良反應持續幾天到一周后,病情開始慢慢好轉直至康復。繼續研究發現這種現象產生的原因其實是由于有害細菌死亡的過程中會釋放一些毒素,從而導致癥狀加重。
       
      益生菌:用夠時間用夠量,沒有一個不變樣!
       
        他們將其適用范圍進一步擴大,以解釋病人在接受治療或者服用補充劑后出現不適癥狀。例如補充益生菌可能出現消化道不適,如腸胃脹氣、排氣較多、大便不成形等癥狀。有些人還會出現腹瀉、發熱、寒戰、頭痛、皮膚出痘痘等多種癥狀。
       
      益生菌:用夠時間用夠量,沒有一個不變樣!
       
        其實這個時候,在人體的消化系統中,益生菌大軍和有害菌正在展開劇烈的斗爭。這場慘烈的戰爭,細菌們或者轉移陣地或者被戰死。有害菌為了存活會釋放比平時量更多毒素,或者改變代謝途徑生成新型毒素來對抗益生菌。而這些毒素在對抗益生菌的同時,也對人體產生了“好像病癥加重”的癥狀。這些反應癥狀的原因不是因為服用的益生菌,而是因為已經占據體內腸道的那些有害菌引起的。這些反應其實是一個好的信號,說明益生菌已經起作用了,有害菌正在死亡。隨著堅持服用益生菌,病情就會逐漸好轉,益生菌逐漸戰勝有害菌,直至身體完全康復。
       
      益生菌:用夠時間用夠量,沒有一個不變樣!
       
        赫氏消亡反應多久才能改善?
        
        首先, 80%以上的健康人服用益生菌時不會出現赫氏消亡反應。赫氏消亡反應多發生于腸道菌群已經失調的患者。服用益生菌產生的赫氏消亡反應通常時間不長,大多數人幾天至2周(極個別嚴重者會最長持續到4周)就會消失,從而轉向身體康復階段。
        
        另外,請注意在服用益生菌的時候是否一下子攝入了過多的膳食纖維。如果您一下子就食用過多的膳食纖維,如全谷食物、蔬菜皮等,會促進腸道益生菌突然間大量繁殖,有害菌大量死亡釋放毒素,腸道難以一下子適應這種情況。此時,可以適當減緩改變飲食的速度。
        
        服用益生菌產生的赫氏反應通常并不嚴重,一般不需要接受治療。但有時赫氏反應較容易和過敏反應弄混。一般服用益生菌產生的赫氏反應集中在腸胃脹氣、排氣較多、大便不成形等癥狀。個別人會出現發熱、寒戰、頭痛、皮膚出痘痘等癥狀。而過敏反應的主要癥狀是哮喘,嚴重者有便血,脫水等癥狀。
       
      益生菌:用夠時間用夠量,沒有一個不變樣!
       
       
        對于大多數健康人群,每年春季(溫度升高,萬物復蘇,很多病菌也在這時復活起來)和初冬(流感易爆發的前期)應盡量補充益生菌8-12周,可以降低各種疾病的發生率。在服用過抗生素后一定要補充合適益生菌12周,在生活習慣和飲食突然改變的狀態下(如旅游出差)也應補充相應的益生菌。
       

      掃二維碼用手機看

      這是描述信息

      熱線電話
      400-099-7277 

      QQ

      QQ號
      2396063338

      微信

      微信號
      SMZM802

      光棍天堂免费观看在线观看_天堂BT种子资源WWW在线下载_А√天堂资源在线官网_高清